Comment perdre du poids sans faire du sport ? C’est possible parce que la bonne alimentation constitue 70% du succès total. Les 30% restants sont constitués d’une activité physique qui ne se concentre pas nécessairement sur des mouvements de jambe fastidieux et la sueur de nos sourcils. Laissez-moi vous révéler mon secret.

Mon taux métabolique n’est pas si bon que je l’aurai souhaité que ce soit parce que chaque gros repas ou plat gras est digéré par mon organisme depuis longtemps. Il s’avère que la solution qui fonctionne pour moi est la rédaction d’un projet de loi, la planification d’une journée et s’en tenir à cela. Depuis que j’ai commencé à suivre cette idée, je n’ai pas connu le problème d’un gros ventre ou, soi-disant, de poignées d’amour. Avoir un corps mince commence principalement par ce que nous mangeons et notre activité physique.

Ça vaut vraiment le coup d’essayer, les filles!

COMMENT AVOIR LE CORPS IDÉAL SANS FAIRE DU SPORT

1. S’étirer devant la télé

Aimez-vous vous détendre devant le téléviseur une fois que vous rentrez enfin chez vous après le travail? C’est agréable. Vous n’avez pas à changer ce petit plaisir pour des exercices difficiles avec un compagnon d’entraînement. Il suffira de modifier la façon dont vous regardez la télévision. Faites le chat, balancez vos jambes, étirez votre dos ou les mollets, asseyez-vous quelques minutes avec les muscles de votre abdomen fléchis – qui vous permettront de faire travailler votre corps.

2. Se déplacer en parlant

Parlez-vous souvent au téléphone ? Personnellement, la personne avec qui je parle le plus souvent est ma mère. Je l’appelle presque tous les jours pour lui raconter tout ce qui m’est arrivé récemment. Parfois, la conversation dure une heure ou plus et c’est une excellente occasion de faire un peu d’exercice. Continuez à bouger quand vous êtes au téléphone en marchant, par exemple. Une heure de promenade est mieux que rien!

3. Réduisez votre consommation de sucre

Vous aimez les bonbons, n’est-ce pas? Moi aussi, je ne peux pas m’empêcher de manger du sucre. Cependant, je fais de mon mieux pour remplacer les bonbons avec par exemple, des fruits. Le sucre est appelé la mort blanche parce que tout en étant traité par notre organisme, il détruit les protéines de la peau comme le collagène. Votre peau devient flasque. Il suffit de limiter la quantité de sucre consommé par jour et c’est tout!

4. Choisissez toujours l’activité physique

O.K., c’est évident, il y a des jours dans nos vies que nous n’avons tout simplement pas envie de faire des exercices. Cependant, si vous pouvez choisir entre prendre les marches ou entrer dans un ascenseur, ou quand vous pouvez vous promener au lieu de monter dans un tramway pendant 10 minutes, choisissez judicieusement. Si je n’ai pas à me précipiter pour un rendez-vous, j’essaie de choisir l’option plus saine, la circulation sanguine stimulante et non pas d’épuisantes activités physiques.

5. Utilisez des huiles naturelles

Pensez-vous que l’application de baume anti-cellulite est suffisant? Par mon expérience, je peux vous recommander des soins plus naturels. Les huiles corporelles naturelles sont non seulement moins chères, plus sûres et plus faciles à obtenir, mais elles sont aussi plus efficaces. Il s’avère que vous pouvez rendre votre corps mince en appliquant certaines huiles qui aident à combattre la cellulite. Ces huiles sont la noix de coco, le romarin ou l’amande. Tous les trois sont mes préférés.